047 – Wie viel Schlaf brauchst Du?

Ich habe neulich in einem Buch gelesen, wie viele Stunden Schlaf der Mensch benötigt, und zwar vom Säugling bis zum Erwachsenen. Hör einfach mal rein…   Finde Deine persönliche Routine und Länge für den Schlaf, damit Du ausgeruht und voller Energie Deine Zeit bewusst genießen kannst.

046 – Anneli Eick – Die Image Designerin nutzt ihre Zeit, denn die Sanduhr des Lebens läuft

Anneli Eick ist Image Designerin und zeigt dir, wie du durch deine Persönlichkeit faszinierst, um Menschen von dir und deinem Angebot zu begeistern. Sie ist ausgebildete Image Consultant und seit über 10 Jahren in diesem Beruf selbstständig. Durch ihre jahrelangen Beobachtungen und einem feinen Gespür für die Persönlichkeit der Menschen ist es ihr gelungen, ein […]

045 – Die guten alten Zeiten…

Neulich bin ich bei Freunden in gute alte Zeiten eingetaucht, in dem wir uns Lieder aus den 90er Jahren angehört haben. Gänsehaut pur…   Wenn Du an Deine Kindheit und Jugend zurückdenkst: wo und in welchen Situationen bekommst Du Gänsehaut?

044 – Zeitfresser Smartphone

Wenn Du Dir die Interviews meines Podcasts anhörst, dann weißt Du, dass eine Frage lautet: „Wie oft schaust Du täglich auf Dein Smartphone?“ Du kannst Dir sicher vorstellen, dass die Mehrheit der Interviewgäste ziemlich oft auf das Smartphone schauen. Wie sieht es bei Dir aus?   Natürlich sollte man zwischen privat und beruflich differenzieren, da […]

043 – Unvorhersagbare Situationen – Wie gehst Du damit um?

Ich war neulich auf einem Geburtstag eingeladen, bei dem ich im Vorfeld nicht wusste, wer sonst noch eingeladen ist. Bist Du eher der offene Typ, der auf fremde Leute zugeht und neugierig ist? Oder bist Du eher der zurückhaltende Typ, der erstmal abwartet und schaut, was sich eventuell ergeben könnte?   Höre Dir die Folge […]

042 – Zeitfresser Meetings

Kennst Du das? Du sitzt in einem Meeting, welches für zwei Stunden angesetzt ist. Nach einer Stunde ist eigentlich alles besprochen, aber irgendwie schafft es der Moderator trotzdem die zwei Stunden vollzumachen…   Ich wünsche Dir für die Zukunft Meetings mit Mehrwert und ohne „füllende“ Zeit und viel Spaß mit dieser Folge!

041 – Was ist Heimat für Dich?

Was bedeutet Heimat für Dich? Ich war neulich wieder zu Besuch in meiner alten Heimat und bin immer wieder überwältigt von dem tollen Gefühl!

040 – Stress Special 5 – Strategien zur Stress-Reduzierung (3)

Stress hat einen großen Einfluss auf unser Zeitempfinden. In einem Stress-Special, welches mehrere Episoden umfasst, möchte ich Dir die Themen Definition von Stress, Stressoren und Strategien zur Stress-Reduzierung näherbringen.   Diese Episode beinhaltet den dritten und letzten Teil von mentalen Strategien, wie Du Deinen Stress reduzieren bzw. eliminieren kannst.

039 – Stress Special 4 – Strategien zur Stress-Reduzierung (2)

Stress hat einen großen Einfluss auf unser Zeitempfinden. In einem Stress-Special, welches mehrere Episoden umfasst, möchte ich Dir die Themen Definition von Stress, Stressoren und Strategien zur Stress-Reduzierung näherbringen.   Diese Episode beinhaltet den zweiten Teil von mentalen Strategien, wie Du Deinen Stress reduzieren bzw. eliminieren kannst.

038 – Stress Special 3 – Strategien zur Stress-Reduzierung (1)

Stress hat einen großen Einfluss auf unser Zeitempfinden. In einem Stress-Special, welches mehrere Episoden umfasst, möchte ich Dir die Themen Definition von Stress, Stressoren und Strategien zur Stress-Reduzierung näherbringen.   Diese Episode beinhaltet den ersten Teil von mentalen Strategien, wie Du Deinen Stress reduzieren bzw. eliminieren kannst.